Tip dan cabaran ibu menyusu yang berkerjaya seperti saya

pengedar sah shaklee readystock

ibu menyusu

Kawan saya baru saja selamat melahirkan seorang bayi lelaki yang comel.Kelahiran yang sangat2 di rindukan setelah berkahwin selama 11 tahun.Pasangan ini juga baru sahaja mengangkat seorang anak lelaki yang sekarang berumur setahun 2 bulan.Sungguh anak ini membawa berkat kepada kawan saya.

Saya terpanggil untuk menulis tentang breastfeeding hari ini,kerana kawan saya ini sangat teruja untuk belajar bagaimana menyusukan anaknya.Bermacam-macam soalan di Tanya antaranya Cara untuk memeriahkan susu badan.Sini saya akan kongsikan beberapa tip panduan bagi ibu menyusu.

Tetapi malam ini saya mulakan perkongsian saya dengan pengalaman saya sendiri menyusukan anak saya c awon.Buat pengetahuan kalian,saya masih menyusu kan anak saya awon sekarang 2 tahun 6 bulan.walaupun bukan lagi sepenuh masa tapi cukup membuatkan saya menolak bila kena kursus kerja yang bermalam, hiking atau pelayanan gereja yang perlu bermalam.kalau kursus 2 hari sanggup berulang alik jika dekat.

Sebagai mummy yang menyusu kan anak sebenarnya memerlukan ketahanan fizikal dan mental.Tetapi itu bukan halangan buat saya untuk tidak meneruskan niat menyusukan awon sehingga sekarang.Melihat dia membesar dengan sihat sudah cukup membahagiakan hati saya.

pengedar sah shaklee readystock

manfaat yang diperolehi daripada susu formula vs susu ibu

Sepanjang saya menyusukan awon sepenuh masa hampir setahun,saya dapat rasakan ikatan Kasih sayang kami yang erat.buktinya sehingga sekarang dia amat manja dengan saya berbanding abangnya Carl.

Awon juga jarang sakit kerana dia mempunyai antibodi yang kuat.Tapi bila sakit sahaja memang saya susah hati.Awon tidak suka makan ubat berbanding Carl.campur di susu kah? Di jus kah? Memang tidak berjaya.Cara nya menangis lah di peluk makan ubat.bayang kan kalau bermacam jenis ubat perlu di beri makan.Habis suara menangis.

Tapi awon mudah makan minyak ikan dan vitamin c.makanan lain seperti sayur brakoli ,buah buahan pun dia makan kecuali durian.syukur lah tiada alahan dan tidak memilih.saya harapkan awon macam tu hingga dewasa.orang kata ikut waktu ibu mengandung jika memilih makan dan kurang makan makanan berkhasiat,anak pun macam tu.Kesahihan nya saya tidak pasti pula.

Mungkin satu kebetulan waktu mengandung anak pertama c carl,saya raja makan buah terutama durian.Di usia kandungan 6 bulan keatas terkena musim buah.saya makan macam macam buah terutama durian.sembunyi sembunyi beli dan makan.Nasib tiada apa-apa.Kepada ibu mengandung jangan buat perkara ini.Peringatan keras kerana boleh membahayakan kandungan.

Kandungan kedua,saya lebih berilmu daripada sebelum itu.saya sedaya upaya makan makanan seimbang walaupun mengalami morning sickness.Saya rajin Google dan mempunyai group yang mempunyai ramai ibu menyusu.Jadi saya tidak keseorangan.Kami sentiasa saling memberi semangat sesama ibu menyusu.

Sepanjang menjayakan program penyusuan susu ibu,saya tidak lekang daripada cabaran cabaran.Tapi apa yang penting keluarga saya terutama suami dan ibu saya sendiri memberi sokongan sepenuhnya.mereka lah tulang belakang menjayakan niat saya ini.

Antara cabaran saya rasakan sepanjang proses menyusukan anak ni adalah:-

🍀 Kurang simpanan EBM

Kurang yakin boleh menyusukan anak sepenuh masa pada mulanya.membeli Breast Pam agak terlambat.Baby sudah berusia 2 bulan.Jadi kepada ibu mengandung perlu sediakan breast Pam yang sesuai sebelum bersalin.Ini kerana seminggu selepas melahirkan sahaja ibu perlu kan pam untuk mengumpul stok susu.

🍀 Stress

Saya kadang2 stress dengan kerja di tempat kerja dan rumah.ini membuatkan susu ibu kurang dan tidak mencukupi untuk c awon dan mengumpul sebagai simpanan.Jadi saya perlukan makanan tambahan untuk membantu memeriahkan kembali susu ibu.

Nasihat saya kepada ibu menyusu Cari makanan tambahan yang selamat,berkesan dan semulajadi.Jangan lupa minta nasihat dokter.Selain itu amalkan pengambilan makanan seimbang juga.

pengedar sah shaklee readystock

pemakanan ibu menyusu

🍀 Pelekapan yang betul

Awal kelahiran c Awon saya betul2 bermula daripada zero pengalaman penyusuan susu ibu secara praktikal.walaupun ini adalah kelahiran anak kedua.Sebab anak pertama c Carl tidak menyusu badan.

Jadinya teknik menyusu tu saya just praktik masa ini lah.Saya mengaku stress juga pada mulanya untuk menyusukan awon kerana teknik pelekatan tidal betul.

Teknik pelekapan yang betul mustahak untuk memastikan anak mendapat bekalan susu yang cukup untuk keperluan tumbesarannya dan mengelakkan payudara ibu mudah melecet atau luka.

Adalah sesuatu yang normal jika ibu mengalami puting melecet atau merekah pada minggu-minggu pertama kelahiran dan ia akan beransur pulih secara perlahan-lahan.”, kata Nor Fazila.

Syukur ada jururawat yang prihatin dengan masalah puting melecet Dan merekah.Cara merawatnya hanya dengan susu ibu itu sendiri.

pengedar sah shaklee readystock

posisi dan pelekatan yang betul semasa menyusu kan anak

Rasanya setakat ini dulu perkongsian pengalaman saya sebagai ibu menyusu.moga lepas ini anda ikuti terus perjalanan blog saya.sebab masih banyak topic yang akan saya kongsikan.terima Kasih membaca hingga akhir.

Jika anda mencari info Cara berpantang dan cara memeriahkan susu ibu seperti yang saya amalkan boleh klik link ini berpantang dan memeriahkan susu ibu 

 

4 tip penting persiapan sebelum hiking

Logo group hiking

Sejak ada hobi baru ini,hati berbunga bila ada aktiviti yang mau pergi hiking.Kalau team HWUC ramai di antara kami yang setiap minggu ada saja aktiviti hiking di bukit atau gunung.Perancangan saya next trip mau menawan 3 hill di tambunan.Doakan semua perancangan kami itu berjalan lancar memandangkan ada antara kami yang sudah apply cuti.biasalah kerja shift ni cuti perlu dirancang.

keseronokan yang saya rasa sendiri bila pergi hiking ini,saya rasa puas hati melawan sifat mudah putus asa saya sebelum ini.Masa hiking juga saya sebenarnya sedang membuang toksik dalam tubuh sebab banyaknya keluar peluh.semasa hiking juga saya menikmati alam semulajadi.sejuk saja mata melihat kehijauan pemandangan.
Bila berada di Puncak bukit atau gunung,saya merasa bangga dengan diri sendiri berupaya berjalan sejauh itu.Ianya juga membuka minda saya bahawa banyak nya lagi tempat yang saya perlu pergi dan kembangkan bakat yang saya ada.Saya juga merasa kecilnya diri ini di mata Tuhan.Saya perlu baiki diri,tambahkan amalan rohani agar lebih dekat denganNya yang telah menciptakan kita.Saling membantu sesama manusia dengan penuh keikhlasan tanpa mengharapkan balasan.

Terlalu banyak pula ulasan cerita saya kan.Tanpa membuang masa kamu yang membaca sini, saya kongsikan sedikit Tip untuk sebelum memulakan pendakian atau hiking.

Fizikal dan Mental

Jika sudah tahu anda akan hiking sekian2 haribulan,seeloknya anda sudah memulakan aktiviti tingkatkan stamina seawal mungkin. Kepada newbie seperti saya mulakan bersenam selewat lewatnya sebulan sebelum tarikh hiking.Mental perlu kuat jangan sudah daftar dan bayar deposit,akhir akhir tarik diri takut tidak larat hiking jauh.Kena lawan kemalasan tu dan kurang keyakinan diri.

4 tip penting persiapan sebelum hiking

Rakan team yang setia

Persiapan team
Jika anda seorang newbie dan mempunyai group hiking,sebelum hiking hendaklah anda membina hubungan persahabatan dulu dengan rakan team yang akan bersama sama dengan anda hiking nanti.Ini kerana anda perlu mengenali mereka serba sedikit bagi mengelakkan anda menjadi kera sumbang time hiking nanti kan.

ubat-ubatan

sediakan awal segala ubat-ubatan yang penting.terutama jika anda mempunyai penyakit seperti darah tinggi dan sakit jantung.hospital sangat jauh waktu itu.ubat ubatan biasa juga perlu di bawa seperti:

  1. Paracetamol iaitu ubat tahan sakit
  2. ubat luka kalau saya suka guna minyak batu kerana cepat sembuhkan luka
  3. lotion herbal blend semulajadi kerana ianya multipurpose.nyamuk pun tidak hinggap ke badan.boleh sapu ke kaki jika kejang tau.
  4. sediakan Performance(PD) drink.ianya berfungsi seperti 100 plus tapi PD menggunakan bahan semulajadi iaitu oren sebagai pemanis.
  5. vitamin c dan nutriferon memantapkan sistem imun
  6. ostematrix relakskan otot

Peralatan Hiking

  • kasut getah yang sesuai seperti adidas kampung
  • seluar yang sesuai,elak menggunakan jean kerana ianya berat jika tiba2 hujan.
  • T shirt lebih.Jika baju kotor boleh tukar.
  • tongkat jika hiking bukit dan gunung.
  • baju hujan.sangat perlu jika hujan
  • makanan untuk memberi tenaga sepanjang hiking.bawa pisang kerana beri tenaga
  • bekalan air secukupnya
  • plastik lebih untuk menyimpan pakaian elak terkena hujan dan untuk membuang sampah

demikan lah 4 tip yang bagi saya amat penting untuk memulakan langkah sebagai hiker.semoga anda teruja memulakan hiking kerana dengan hiking anda cepat kurus jika berazam turunkan berat badan.Kepada pencinta alam semulajadi terlalu banyak gambar yang bakal anda dapat.

4 tip penting persiapan sebelum hiking

Berjalan dalam hutan

4 tip persiapan sebelum hiking

Kepuasan hiking terserlah bila bergambar dengan banner dan sijil

semoga bermanfaat ya babai.

Pameran dental beaufort

BENGKEL PAMERAN KESIHATAN PERGIGIAN BERKUMPULAN BAGI PERGIGIAN KAWASAN BEAUFORT 2016.

BENGKEL PAMERAN KESIHATAN PERGIGIAN BERKUMPULAN BAGI PERGIGIAN KAWASAN BEAUFORT 2016.

Pada 10/8/2016 yang lalu klinik kami mengadakan bengkel Pameran kesihatan pergigian berkumpulan bagi pergigian Kawasan Beaufort 2016.Penceramah Dan Juri bagi Pameran berkumpulan di jemput daripada Kawasan kota Kinabalu iaitu Dr.Latipah.Sesuai sangat jadi dokter Gigi sebab sentiasa senyum.
Booth kami bertemakan Gigi palsu mengembalikan keyakinanku,meraih tempat pertama pilihan juri.Kami di pilih sebagai juara kerana bahan kami memenuhi konsep Pandang,dengar dan sentuh.

Tujuan booth Gigi palsu ada dalam Pameran berkumpulan bukan lah bertujuan untuk menggalakkan para pengunjung booth terutama kanak kanak sekolah untuk mencabut Gigi asli Dan memilih memakai Gigi palsu.Kami menerangkan betapa payahnya menggunakan Gigi palsu dalam aktiviti harian seperti makan.nanti makan tercabut kah tertelan kah.Gigi palsu juga mempunyai jangka hayat dan perlu di tukar kerana warna yang pudar,semakin longgar Dan mudah patah.Peringkat pembuatan nya pula panjang dan lama.

Namun Ada juga faktor semulajadi yang menyebabkan Gigi longgor Dan perlu di cabut.contoh nya faktor usia,penyakit tertentu dan kes kes fraktur akibat kemalangan.Maka ini menjadi tanggungjawap kami untuk membantu mengembalikan keyakinan kepada mereka berhadapan dengan masyarakat.Mulia juga tau tugas kami.

Proses Pembuatan gigi palsu

Proses Pembuatan gigi palsu

Peralatan yang di gunakan semasa proses pembuatan gigi palsu

Peralatan yang di gunakan semasa proses pembuatan gigi palsu

contoh Aplian boleh tanggal

contoh Aplian boleh tanggal

Jadi betapa pentingnya kita menjaga Mutiara kita iaitu Gigi asli.cabut Gigi kekal takan tumbuh lagi Gigi asli lain.Maka Gigi palsu lah gantinya.Cari saja saya kalau pertanyaan tentang Gigi palsu memang boleh bantu punya.jangan risau.jom kita kenali vitamin untuk Gigi dan tulang kita iaitu ostematrix.

Gigi rapuh kurang kalsium

Gigi rapuh kurang kalsium


👍👍 Jom lindungi tulang dan gigi anda dengan Ostematrix. Anda memerlukan lebih daripada kalsium semata-mata untuk membina tulang Dan gigi yang kuat.
🚨 Ostematrix ni penting untuk:

🔹Membina tulang dan gigi yang kuat

🔹Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal

🔹Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf

🔹Membantu mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, mudah meradang dan kemurungan
Bukan itu sahaja, Ostematrix juga sangat membantu dalam mengurangkan masalah:

🔹Kekejangan otot

🔹Insomnia (Ostematrix merehatkan otot-otot secara tidak langsung membantu anda untuk mudah tidur)

🔹Kerosakan gigi

🔹Osteoporosis (individu yang mempunyai anak lebih dari 3 paling berisiko) Jom lindungi tulang anda dengan Ostematrix. Anda memerlukan lebih daripada kalsium semata-mata untuk membina tulang yang kuat.
🚨 Ostematrix ni penting untuk:

🔹Membina tulang dan gigi yang kuat

🔹Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal

🔹Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf

🔹Membantu mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, mudah meradang dan kemurungan
Bukan itu sahaja, Ostematrix juga sangat membantu dalam mengurangkan masalah:

🔹Kekejangan otot

🔹Insomnia (Ostematrix merehatkan otot-otot secara tidak langsung membantu anda untuk mudah tidur)

🔹Kerosakan gigi

🔹Osteoporosis (individu yang mempunyai anak lebih dari 3 paling berisiko)

Vitamin promo bulan ini adalah ostematrix jadi amat jimat jika membeli bulan ini Ogos 2016.

APA tunggu lagi hubungi saya.

 🍥call/whatapps /telegram/SMS

0168490827

 🍥facebook

http://www.facebook.com/tiramisu olei

 🍥instagram

http://www.Instagram.com/tiramisuolei/

🍥 blog

www.efratachild.com