kaedah atasi masalah babitkan warga emas

kaedah atasi masalah babitkan warga emas

Sayangi warga emas kita



WARGA EMAS digalakkan mengamalkan gaya hidup sihat untuk meningkatkan tahap kesihatan mereka.Ia boleh dicapai dengan amalan diet seimbang,tidak merokok dan mengambil alcohol,mengekalkan berat badan ideal serta bersenam.

Malah,amalan gaya hidup sihat juga dapat mencegah daripada penyakit kronik dan komplikasi yang  secara langsung  atau  tidak mampu meningkatkan risiko untuk jatuh.

Risiko untuk jatuh

Continue reading »

vitamin c yang bagus dan jimat

​Tubuh kita memerlukan vitamin C untuk menghasilkan kolagen, iaitu protein yang membantu sebagai sokongan tendon, ligamen dan pembuluh darah, serta menjaga kulit dan organ tubuh lain secara bersama-sama. Vitamin C juga berguna untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati, serta membantu memperkuat sistem kekebalan kita agar tubuh terlindungi dari berbagai penyakit.

Makanan sumber Vitamin C:

🌸Buah-buahan dan sayuran yang sering kita jumpai adalah sumber vitamin C semulajadi terbaik, sehingga Anda tidak harus mendapatkannya dari suplemen. Anda boleh mendapatkan cukup Vitamin C hanya dengan memasukkan beberapa makanan kedalam diet Anda.

🌸sumber daripada buah buahan-Buah oren,  jus oren strawberi,melon,jagung dan buah kiwi mengandung banyak vitamin C.

🌸 Sementara sayuran yang tinggi Vitamin C adalah brokoli, strawberi, tomato, kentang, paprika merah maupun hijau.

vitamin c untuk kulit

vitamin c tidak memadai dengan memakan buah dan sayuran sahaja

Namun kerana proses penyimpanan, dan karena dimasak. Mengukus dan microwave adalah cara memasak yang boleh mengurangkan kadar Vitamin C dalam makanan.Termasuk juga tabiat merokok mampu menghilangkan vitamin c dalam tubuh.

antara tabiat yang mampu menghilangkan vitamin c

merokok menghilangkan vitamin c dalam badan

Perbezaan Sustained Release Vitamin C Plus dan supplement Vitamin C lain?

vitamin c shaklee berasal daripada jagung

vitamin c yang cukup untuk keperluan harian tubuh badan

🌽 shaklee menghasilkan Vitamin C dari kanji jagung (corn starch) yang merupakan sumber asli Vitamin C.
🌽 Kaedah Sustained Release ini membolehkan vitamin C diserap ke dalam badan sepanjang 5 jam untuk memastikan badan anda mengandungi Vitamin C disaat anda memerlukannya. Ia bersamaan dengan pengambilan 1.5 biji oren setiap jam selama 5 jam.
🌽 SR Vitamin C ditambahkan dengan 120 mg Citrus Bioflavanoids Complex. Bioflavanoids membantu penyerapan vitamin C.

vitamin c semulajadi

sustained release vita- c plus

Antara simptom akibat dari kekurangan Vitamin C adalah:
🌼Gusi sentiasa berdarah (kekurangan pembentukan kolagen)

🌼Tanda lebam pada badan

🌼Luka lambat sembuh

🌼Sering letih dan lemah

🌼Anemia

🌼Rambut kerapkali gugur

🌼Sakit sendi

🌼Darah dalam mata

🌼Kulit kering dan gatal

🌼Mengalami depression

🌼Ekzema

🌼Kurang selera makan

🌼Masalah pencernaan

🌼Kekurangan berat badan

Jadi jom bertukar pengambilan vitamin c dengan vitamin c Shaklee.memang berbaloi.sebotol dengan harga retail rm92.50 bekalan selama 6 bulan.

Vitamin c Shaklee boleh didapati dalam set:

  • set imuniti tubuh
  • set kesuburan
  • set Hamil
  • set berpantang
  • set resdung
  • set kecantikan
  • set vitamin harian
  • set vitamin keluarga
  • set rambut gugur
  • set tambah darah
  • set sengugut
  • set asma
  • set tekanan darah rendah
  • set tulang

semoga memberi manfaat kepada anda.info lanjut vitamin Shaklee boleh hubungi saya,SID anda.Ingin harga murah tapi tidak mengetahui caranya juga boleh hubungi saya.

🍥call/whatapps /telegram/SMS

0168490827

🍥facebook

http://www.facebook.com/tiramisu olei

🍥instagram

http://www.Instagram.com/tiramisuolei/

🍥 blog

www.efratachild.com

Tip jaga Tulang,sendi dan otot kita

kata orang,Cara untuk menjaga pergerakan kita muda adalah dengan memiliki kebebasan untuk bergerak.Itu lah kali timbul kata kata kiasan tempatan “biar umur tua tapi hati muda”.Kita masih mau melakukan aktiviti seperti aksi arobatik semasa umur 10 tahun ataupun berjoget sewaktu umur 20 tahun.Namun apa yang menghalang? umur dan pandangan masyarakat atau bimbangkan kecederaan?

tip menjaga tulang,sendi dan otot kita

tip menjaga tulang,sendi dan otot kita

Pergerakan adalah peluang untuk berasa bebas.seperti anak anak kecil,mereka bergerak bebas Dan ini merupakan sesuatu yang sungguh berharga.itulah keseronokan zaman kanak kanak yang masih bermain dalam fikiran kita.Namun ia tidak seharusnya berhenti begitu sahaja.

Secara purata,orang dewasa yang aktif memiliki 30% peluang yang lebih tinggi untuk meningkatkan tahap kesihatan berbanding dengan mereka yang kurang aktif.ini kerana pergerakan membantu membina serta mengekalkan kesihatan otot,tisu penghubung,Dan tulang yang dapat mengekalkan kefleksibelan ,posture,keseimbangan,stamina dan kekuatan yang baik.
Kebebasan untuk bergerak turut memerlukan pemakanan yang baik untuk menjaga kesihatan tulang,otot Dan sendi kita.
🌱 kalsium & tulang

Tulang merupakan tabung simpanan kalsium kita.Apabila kita tidak mengambil kalsium yang secukupnya,badan akan mengambilnya daripada tulang.Secara umumnya,susu Dan produk produk tenusu dikenali sebagai sumber kalsium yang baik dan kalsium adalah penting untuk kesihatan tulang.
🌱 kolagen & sendi

Kolagen merupakan komponen yang penting bagi Tulang,otot Dan sendi(termasuk rawan,tendon,Dan ligamen).Kolagen membantu tisu untuk menahan regangan dan perubahan bentuk.
🌱 Protein & otot

Protein boleh menyumbang kepada pertumbuhan Dan pemeliharaan jisim otot,serta dapat menurunkan risiko kehilangan otot yang berlaku akibat penuaan.Protein dalam susu dianggap sebagai sumber protein yang berkualiti tinggi kerana ia mengandungi perkadaran asid amino yang diperlukan oleh badan.Jadi,ia adalah unik untuk memberikan manfaat kesihatan otot kita.
Jom kekalkan kebebasan untuk bergerak dengan vitamin shaklee

Kesihatan Tulang sendi dan otot

Kesihatan Tulang sendi dan otot

💟 Ostematrix-sumber kalsium yang akan masuk ke dalam tulang dan mineral lain akan bantu tambah ketumpatan tulang.

💟 vitalea- elemen penting pada sel tubuh.menyediakan asas nutrisi dalam otot.mengandungi vitamin B,C,D,E dan Zink dan Magnesium.

💟 Esp-merupakan protein non Gmo.protein merupakan makanan sel.setiap hidangan membekalkan 50% daripada nilai harian kalsium untuk menyokong tulang yang kuat.

💟 kolagen- memperbaiki geseran sendi.menyokong kesihatan sendi sebagai pelincir sendi.mengurangkan rasa sakit semasa sendi bergeser.

Selain set ini,vivix juga mampu menyokong kesihatan keseluruhan tubuh.

vivix

vivix

kandungan vivix

kandungan vivix

💟 vivix-meningkatkan kesihatan arthritis dan menyokong kesihatan sendi
semoga bermanfaat kepada anda.terima kasih.sebarang pertanyaan boleh pm saya.

Apa tunggu lagi hubungi saya.
🍥call/whatapps /telegram/SMS

0168490827

🍥facebook

http://www.facebook.com/tiramisu olei

🍥instagram

http://www.Instagram.com/tiramisuolei/

🍥 blog

www.efratachild.com